النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يَقوم الآليات التشغيلية التي تُفْعَل بِها النفسية